Letztes Jahr habe ich meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin abgeschlossen. Diese Zeit war einer der bedeutsamsten in meinem bisherigen Leben. Eine intensive Zeit, die mich auf meinen Weg zu mir selbst gebracht und spirituell geöffnet hat. Obwohl es hart war, nach einer langen Arbeitswoche am Wochenende auf das Familienleben mit Stefan und unserer kleinen Welpendame, die sie damals noch war, zu verzichten, gaben mir diese Stunden so unglaublich viel. Der Mix aus Meditation, Tanz und Kundalini-Yoga half mir, mich selbst besser kennen zu lernen, die Themen, die mich im Unterbewusstsein beschäftigen, zu erkennen und gelöster mit mir und meinem Leben umzugehen. Inzwischen meditiere ich regelmäßig, gehe zum Yoga und alle zwei Wochen gestalte ich für die Kids in der Kita eine Yogastunde. Und was soll ich sagen.....die Kinder lieben es. Kinder bewegen sich von Natur aus liebend gerne und sind offen für Neus und Herausforderungen. Sie können sehr gut mit dem Wechsel von Aktion und Entspannung umgehen. Das hilft ihnen ihr inneres Gleichgewicht herzustellen und zu halten. Darum geht es letztendlich für uns alle....in der Balance zu bleiben, das Leben durch sich hindurch fließen zu lassen und zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
Mandalas sind ein wichtiger Bestandteil in der Yoga - und Meditationspraxis. Sie haben eine beruhigende Wirkung und helfen dabei zu sich selbst zu finden (von außen nach innen malen/gestalten) oder sich nach außen zu öffnen (von innen nach außen malen/gestalten). Hierbei ist der Kreativität keine Grenzen gesetzt.
Sicherlich wird es noch weitere Posts zu meinen Erfahrungen mit Kinderyoga geben, Anregungen und Ideen. Wer nicht warten kann und selber einsteigen möchte, dem kann ich besten Gewissens das Zentrum für Yoga, Tanz und Meditation empfehlen, wo ich meine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin gemacht habe.
